Christer Sundqvist
ravintovalmentaja, terveystoimittaja, luennoitsija, FT, biologi
040-7529274 christer.sundqvist@ravintokirja.fi 
http://turpaduunari.fi/ http://sundqvist.blogspot.com/  http://ravinto.vuodatus.net 
http://terveystietoiset.fi http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/ (ei toimi enää) http://turpaduunari.blogspot.fi/
https://twitter.com/turpaduunari http://veteraaniurheilija.blogspot.com/  http://parasruokavalio.blogspot.com/

Kuka on turpaduunari Christer Sundqvist?

Christer Sundqvist on monessa liemessä keitetty biologi, yllätyksellinen kirjailija, Suomen suosituin terveysbloggaaja ja monelle tuttu turpaduunari. Jälkimmäinen ammattinimike on tarkoitettu kuvaamaan Christeriä aidoimmillaan: esiintymislavalla toteuttamassa terveysviestintää huumorin pilke silmäkulmassa.

Päivittäin tutkaile teitkö riittävästi hyviä terveysvalintoja – huonot valinnat syntyvät itsestään.

16.9.2015 avattiin virallisesti turpaduunari -sivusto, joka jatkaa terveysvalistustani ja tarjoaa vieraskirjoittajille aitiopaikan tuoda esille omia näkemyksiään. Saat valtavan paljon ilmaista tietoa terveydestä, hyvinvoinnista ja kulttuurista: HAKEMISTO

Täältä löydät tietoa ilmiöstä nimeltään terveystietoisuus!

Vuonna 2016 on käynnissä turpaduunarin ohjauksessa verkkokurssi "Terveystietoinen elämä". Lisää tietoa kurssisivulta! TULE MUKAAN!

TOP 10 – Listan tuntumassa – Listan ulkopuolella

Eniten luettuja kirjoituksia 7.4.2015-25.4.2016 Turpaduunari -sivustolla (suluissa edelliset sijoitukset ja sivun katselukerrat):

TOP 10:

  1. (1,1,1,1) Missä mennään kilpirauhaskiistassa? (8 100)
  2. (2,2,2,2) Suuri serotoniinihuijaus (5 888)
  3. (3,3,3,3) Kokko-Gate skandaali – edes suositukset eivät noudata suosituksia (5 146)
  4. (4,4,4,4) Julkinen kysymys Mikael Fogelholmille ja Ursula Schwabille (5 045)
  5. (5,5,5,5) Suuri ruisleipäharhautus (4 440)
  6. (6,6,6,6) Hakemisto (3 978)
  7. (9,7,7,7) Statiinit uhkaavat terveyttäsi (3 767)
  8. (7,8,8,8) Terveystietoista hämmästelyä THL:n touhuista (3 622)
  9. (8,9,9,9) Mistä on maitotuotteet tehty… (3 578)
  10. (10,10,10,10) Luontaisia vai synteettisiä rasvoja? (3 310)

Listan tuntumassa:

Listan ulkopuolella:

Eniten luettuja kirjoituksia veteraaniurheilija -blogissa ajalla toukokuu 2010 – huhtikuu 2016

Yhteensä: 2 449 353

  1. Dukanin dieetti – lähde mukaan kokeiluun: (23 202)
  2. Sananlaskuja päiväänne piristämään: (12 737)
  3. D-vitamiini on avaintekijä immuunijärjestelmän toiminnassa: (8 357)
  4. Mikael Fogelholmin rasvainen kirjoitus: (8 236)
  5. Sydänkirurgi myöntää erehtyneensä kolesterolin suhteen: (6 075)
  6. Aloe vera – pelkkää vettäkö? (5 891)
  7. Turpaduunari Christer Sundqvist (5 564)
  8. Masennuksen hoito elinehtoisin menetelmin: (5 519)
  9. Ovatko karppaajat oikeassa? (4 249)
  10. Kohonneen verenpaineen hoito tietyin elintapa- ja ravintomuutoksin (3 844)

Aloitustarjotin

Jos olet ensimmäistä kertaa näillä sivuilla, suosittelemme tutustumista näihin kirjoituksiin:

Vuosi turpaduunarin seurassa,    Sananlaskuja ystävyydestä    Yksi tarina yrittäjyydestä,    Turpaduunarin lyhyt esittely,  Turpaduunarin historia,  Terveystietoisuuden historia, osa 1,   Paljon terveysblogeja   Ajankohtaista

 

Tiedetarjotin

Jos sinua kiinnostaa sivustomme tiedekirjoitukset, suosittelemme näitä kirjoituksia:

Kodin suojaus sähkömagneettisilta kentiltä,     Syöpä on metabolinen sairaus,   Alzheimerin tauti, biofilmi ja borrelioosi uudessa tutkimuksessa,   Interpersoonallinen psykoterapia á la Kopakkala    Luontaisia vai synteettisiä rasvoja?,   Tieteisuskonto,  Liian hyvä muisti

 

Urheilutarjotin

Mikäli kiinnostaa lukea urheilukirjoituksiamme, valitse silloin nämä:

Huippu-urheilijoiden kanssa elämässä eteenpäin,  Huippu-urheilija tarvitsee henkistä ravintoa,  Urheilija – treenaa kokonaisvaltaisesti,  Terveyden tasapaino

 

Terveystarjotin

Kiinnostaako kokonaisvaltainen terveys? Tässä luettavaa:

Noudatetaanko sinun työpaikallasi työsuojelulakia?,    Suuri ruisleipäharhautus,   Väsymystä, kiukkuisuutta, pahoinvointia,   Haluatko parantua?   Kilpirauhaskiistaa todistamassa,   Kohti terveyttä,    Hoitovirheitä kilpirauhaspotilaille Suomessa – mitä tehdä?,   Painonhallinta on nälänhallintaa,  Missä mennään kilpirauhaskiistassa?

 

Mielipidetarjotin

Sivustollamme on tilaa monenlaisille mielipiteille:

Valtion ravitsemusopin katalat juonet paljastuvat,    Olympiavoittaja Kaarlo Kangasniemi,   Kokko-Gate skandaali – edes suositukset eivät noudata suosituksia,    Kummallisia virkamiehiä ja lääkäreitä Suomessa   Narsismi – väkivallan monet kasvot,   Narsistisesta suhteesta oman elämän valtiattareksi,    Ei valheita eikä valikoituja tutkimusnäyttöjä,    Intuition syvempi merkitys,    Minkälainen suhde sinulla on terveyteen?,   Next level, Asennevammoja

 

Kirjatarjotin

Turpaduunari -sivusto arvioi äskettäin ilmestyneitä kirjoja:

Parantava ketoosi,    Terveyttä pihoilta, niityiltä ja metsistä,    Hoida mielelläsi,    Ihmisen lyhyt historia,    Kovaa treeniä Dragomir Mrsicin ohjauksessa,   Tutkittua tietoa täydentävistä hoidoista,   Happotesti,    Herkän vatsan kokkikoulu,    Turpaduunari arvostelee kirjoja,  Suuri serotoniinihuijaus,  Tautitehdas,  Sähköä ilmassa tietokirja,  Löydät, kun lakkaat etsimästä,  Suolisto kuntoon Laatikaisen opeilla,  Salaliittoteoriat tarjoavat hyviä tarinoita,   Aito oliiviöljy,   Lihastohtori näyttää tien sporttiseen kuntoon,   Vietä helvetinviikko!,   Terve maksa, avain hyvinvointiin

 

 Kaikki kirjoitukset:

 

Olen hyvin aktiivinen Facebookissa ja Twitterissä.

Turpaduunari on suosittu luennoitsija koko Suomessa. Hän puhuu suomen lisäksi myös ruotsia ja englantia. Hän saattaa istahtaa pianon ääreen ja soittaa silloin omia sävellyksiään. Hyvin usein hänen luennoillaan käväisee joku hänen ystävistään yllättämässä. Tarvittaessa hänen Universum -orkesterinsa loihtii ilmoille kaikkien aikojen terveysshown.

"Olen Pohjois-Karjalassa vuonna 2003. On alkamassa tyypillinen terveysluentoni. Takana on 600 km ajomatka, kuulijoita kourallinen ja motivaatio hieman hukassa. Menen kahville. Kahviossa istuu oman kupposensa kanssa pari muusikkoa. Toisella on haitari, toisella viulu. Lyöttäydyn seuraan. Hetken mielijohteesta kysyn, tulisivatko he luennolleni ja soittaisivat viihdemusiikkia yleisölleni. He suostuivat. Ilmeisesti tuolloin oli muusikoilla niin vähän keikkoja, että korvaukseksi riitti vaatimaton lupaamani soittopalkkio. Ja niin alkoi terveysilta kymmenen minuutiin musisoinnilla. Sen jälkeen puhuin 10 min terveydestä. Sitten taas kymmenminuuttinen soittoa, jonka jälkeen tuli taas minun vuoroni höpöttää. Tätä vuorottelua luvattiin jatkaa niin kauan kuin yleisön mielenkiinto säilyi. Esityksemme kestettyä suunnilleen pari tuntia, saimme kuulla seuraavan yleisökommentin: ”Te ette ole mikään solisti. Ette myöskään trubaduuri, mutta olette h*mmetin hyvä turpaduunari!”"

"Turpaduunariuden kehittelyvaiheen alussa minulle avautui mahdollisuus kehittää terveystietoinen, vuoden kestävä ravintokoulutus Rovaniemelle, Lapin urheiluopistoon. Opiskelijat houkuteltiin tarkastelemaan terveyttä kriittisesti ja miettimään omakohtaisesti, mikä terveyden osa-alue itse kullakin kaipasi huomiota. Tultuaan tietoisiksi toisaalta omista rajoitteistaan ja toisaalta vahvuusalueistaan, kurssilta valmistuneet siirtyivät vaihteleviin työtehtäviinsä terveyden saralla, entistä paremmin eväin varustettuina. Kannustus, myötätunto, yksilöllisyyden huomioiminen ja suunnitelmallinen opiskelijan motivointi, kantoivat hedelmää. Opiskelijoiden intohimo sekä osaaminen kohtasivat. Miltei jokainen opiskelija kehittyi huomattavasti paremmaksi melkeinpä joka asiassa. Jopa opiskelijoiden luonteen vahvuudet huomioiva ohjaustyö on minulle erittäin tärkeässä roolissa. Leikkimielisyys, nöyryys, reiluus, rakkaudellisuus, suunnaton oppimishalu ja arvostelukyky hiipi mukaan opetukseen."

"Kehitin blogikirjoittelustani ja sosiaalisen median muista työkaluista terveyssatiirisenkin työkalun, joka ei aina noudattanut virallisterveellisiä linjauksia. Sen sijaan se tarjosi sijaa jopa palkitulle (Suomen suosituin terveysblogi) pohdinnalle miten toteuttaa vaihtoehtoinen ja täydentävä terveysvalistus Suomessa. En epäröinyt astua herkillekään varpaille ja mikään aihe ei ollut tabu. Monet muut maamme terveysvalistajat seurasivat joko mielenkiinnolla tai pelonsekaisin tuntein blogistin paljastuksia. Opettajuuden, vilkkaan luennoinnin, kirjoittelun ja jatkuvan oppimisen kautta on silmieni eteen piirtynyt aika seesteinen kuvio. Jokaisen meistä on löydettävä se oma paikkamme terveysvalistuksessa. Sattuman (suunnitelman?) myötä minulle tuli avuksi tämä hauska, huumoripitoinen, satiirinenkin turpaduunari-kuvio. Jollekin toiselle terveysalan yrittäjälle työkuvio rakentuu eri tavalla ja muiden ominaisuuksien varaan."

"Puhuttuani 12 -vuotiaasta asti julkisesti olen ehkä jotain tähän mennessä oppinut. Ainakin sen, että puhe on minun paras työkaluni. Lähes täydellisenä introverttinä, en pärjää nopeatempoisessa keskustelussa, mutta päästessäni esiintymislavalle, tunnen olevani oikeassa paikassa. Se on minun taidettani, taitoani ja elämäni melodia kuuluu silloin kaikkein selkeimmin. Onneksi olen saanut runsain määrin puhua ja käyttää tätä työkaluani. Ja haluan käyttää sitä myös jatkossa, antaen näin terveysvalistuksen sanomalle tällaisiakin ulottuvuuksia. Terveyden aarretta ei saa menettää Lopuksi, jos sallitte, jaan teille vielä joitakin kiinnekohtia menestykselliseen terveysvalistukseen. Turpaduunari on pannut merkille, että yhä useampi ihminen pitää terveyttään suuressa arvossa. Ihminen tekee kaikkensa, jotta hän ei menettäisi tätä suurinta aarrettaan elämässä. Tähän kasvavaan terveystietoisten porukkaan kuuluvat ovat oppineet tarkistamaan mitkä terveysaiheet ovat pinnalla ja mitä niistä pitäisi ajatella. Terveellisestä elämäntavasta ei saa tehdä liian vaikeaa itselleen. Terveys säilyy vaikka välillä elää epäterveellisesti, mutta se mikä erottaa terveystietoisen muista ihmisistä, on se luontevuus ja rivakkuus mikä nähdään siinä paluussa terveellisten valintojen ääreen. Terveystietoinen oivaltaa, että niitä huonoja valintoja pitää välttää, ei sen takia että se olisi pakko, vaan sen takia, että hän pitää terveyttään erittäin suuressa arvossa."

Ota yhteyttä jo tänään! Yhteystiedot löytyvät yläpalkista.

 

Mitä turpaduunari on saanut aikaiseksi?

Tällä sivulla on jaossa runsaasti ilmaista tietoa ja mahdollisuus myös tilata minulta maksullisia palveluja. Katso alla!

Perustiedot:

Nimi: Christer Hans Olavi Sundqvist

Syntymäaika ja paikka: 17.4.1957, Lohja

Ammatti: turpaduunari, biologi, filosofian tohtori, terveyskouluttaja, terveystoimittaja, bloggaaja, sosiaalisen median pioneeri

Osoite: 00240 Helsinki

Puhelin: 040-7529274

Sähköposti: christer.sundqvist@ravintokirja.fi

Luento- ja koulutusohjelmisto

Oheisesta linkistä (PDF) selviää osa luentotarjonnastani. Tarjolla on päiväkeikkoja, viikonlopun kestäviä ja vuoden pituisia koulutuksia. Voitte toivoa minulta luentoa tietystä teitä kiinnostavasta aiheesta ja näkökulmasta. Olen edullinen!

Tässä esimerkkejä luentotarjonnastani:

Käytä älliä ruokavalinnoissa: Tämä on suosituimpia luentoaiheitani. Alustan ja herätän keskustelua älykkäistä ruokavalinnoista, ruoan luonnollisuudesta, säilyvyydestä ja käytössä olevista ruoan lisäaineista sekä pohdin sitä, mikä on terveellistä arki- ja juhlaruokaa. Miten liikkujan pitää syödä? Onko ikääntyvän ihmisen otettava huomioon jotain erityistä ruokavalintojen suhteen? Keskustellaan yhdessä miten voisimme parantaa ruokaostostemme laatua. Sillä mitä valitset ruokakaupasta ostoskassiisi, on merkitystä. Sisältääkö kassisi juureksia vai eineksiä? Ruokavallankumous alkakoon nyt! Tämä luento muokkautuu helposti kaikenikäisille ja monille erilaisille yhteisöille. Kerro mikä on tavoitteesi luennon suhteen, niin saat tällä tavalla räätälöidyn luennon minulta.
Liikunta on lääke:
Ihminen on luotu liikkumaan sopivasti ja monipuolisella tavalla. Liikunnalla voidaan ehkäistä sairauksia, hoitaa terveyttä ja kuntoutua monista pitkäaikaissairauksista. Luennolla mainitaan liikunnan teho tyypin 2 diabeteksessa, kohonneessa verenpaineessa, sydän- ja verisuonisairauksissa, lihavuuden hoidossa, astmassa, keuhkoahtaumataudissa, polven nivelrikossa, nivelreumassa, selkävaivoissa ja masennuksessa. Turpaduunari Sundqvist kehottaa tekemään liikunnasta pysyvä osa elintapamuutostasi.
Laadukas ravinto terveyden lähde: Turpaduunari kertoo laadukkaista ruokavalinnoista. Hänen neuvoillaan löydät keinoja etsiä älliä ruokakaupasta. Haluat ehkä laittaa laadukasta lounasta ja haluat löytää lisäaineetonta luomua? Luonnollisesti tämä on täysin mahdollista kuunneltuasi Christerin ohjeita!
Elämän kokonaisrasitus hallintaan: Huomioi päivittäiset haasteet, kehottaa biologi Sundqvist luennollaan. Kun epäviisaasti joudut rientämään paikasta toiseen tukka putkella, muista kompensoida tämä huomioimalla terveen elämän kaikki osatekijät täysimääräisinä: hyvä ravinto, kunnon lepo, hyvät ihmissuhteet, virkistävä liikunta.
Rentoutta ja hengähdyshetkiä kiireiselle ihmiselle: Biologi Christer Sundqvist vie meidät rentouden maailmaan tällä luennollaan. Opi arvostamaan arjen hengähdyshetkiä. Muista oleskella puhtaassa ilmassa. Vedä keuhkoihin puhdasta ilmaa ja nauti siitä miten puhdas ilma vienosti koskettelee paljasta ihoasi. Voiko elämässä olla mitään ihanampaa? Älä stressaa! Et voi ratkaista yhtäkään ongelmaa stressaamalla itsesi puolikuolleeksi. Pidä siis itsesi täysillä elossa rennolla elämänasenteella. Nauti tästä hetkestä. Tartu kiinni ohikiitävään hetkeen, sillä elämä koostuu pienistä ihmeistä, jotka näemme vasta kun huomaamme pysähtyä niiden äärelle, hetki hetkeltä.
Aivot ja ravinto: Biologi Christer Sundqvist kertoo siitä mikä on parasta mahdollista aivoruokaa. Hyvä ruoka - hyvä mieli. Keskustelemme siitä miten voimme pitää aivot kirkkaana täsmäruoalla. Luennolla esitellään uutta aivotutkimusta selkokielellä. Varautukaa yllätyksiin!
Ruokaa suurella sydämellä: Huolehdi sydämesi kunnosta syömällä oikein terveellistä ruokaa, kehottaa biologi Christer Sundqvist. Yleisö saa alusta lähtien osallistua vilkkaaseen keskusteluun verenpaineen hoidosta ravinnolla, tarvitaanko kolesterolilääkkeitä ja millaisella ruoalla sydän lyö parhaiten. Kuuntele uusimmat sydäntutkimukset selkokielellä esitettynä.
Miten vatsasi voi? Biologi Christer Sundqvist kertoo parhaimmat vinkit miten suoliston saa toimimaan mahdollisimman hyvin. Keskustelemme hyvistä bakteereista ja siitä miten tärkeässä roolissa on suoliston hyvä terveys. Varautukaa yllätyksiin! Uusia suolistotutkimuksia saatte kuulla selkokielellä.
Rasvaista tarinaa: Ravintorasvat ja niiden terveellisyys tai vaarallisuus ovat jo pitkään aikaansaaneet kiihkeitä keskusteluja ja jopa väittelyjä. Biologi Christer Sundqvistin tieteellisiin tutkimuksiin pohjaavan alustuksen pohjalta keskustellaan luonnollisten rasvalähteiden terveyshyödyistä. Korkean kolesterolin negatiiviset terveysvaikutukset ja sen hoitoon käytettävien lääkkeiden sivuvaikutukset, ovat myös kuuma puheenaihe.
Ravitsemuksen kiistanaiheet ja tulevaisuuden näkymät: Läpi vuosikymmenten on kiistelty optimaalisesta ravinnosta. Löytyykö totuus kaurapuurosta myös tulevaisuudessa? Biologi Christer Sundqvist kertoo alustuksessaan mm. nutrigenomiikasta, tieteenalasta joka tutkii ravinto- ja perintötekijöiden yhteisvaikutuksia. Alustuksen pohjalta keskustellaan ravitsemuksen kiistanaiheista ja ravitsemustieteen tulevaisuuden näkymistä.
Reuman virallinen, täydentävä ja vaihtoehtoinen hoito: Luennolla esitellään reuman Käypä hoito suositukset ja käydän niiden pohjalta rakentavaa ja samalla kriittistä keskustelua. Hyviksi koettuja täydentäviä hoitomuotoja tuodaan esille ja tarkastellaan voiko olla apua jostakin vaihtoehtoisesta hoidosta.
Kolme tapaa hoitaa diabetes: virallisesti, täydentävästi ja vaihtoehtoisesti: Suositussa diabetesluennossaan biologi Sundqvist tuo esille koko kirjon erilaisia tapoja hoitaa tämä vakava sairaus yksilöllisesti tyydyttävällä tavalla.

Lisäksi tunteja, päiviä, viikkoja, kuukausia, jopa vuoden kestäviä koulutuksia ravinnosta, levosta, liikunnasta ja terveydestä. Varsinaista terveystykitystä!
 

Referenssejä: Alavuden kaupunki, Atletico Sisu liikuntapalvelut, Chaga, Clover, e-Coach, Eerikkilän urheiluopisto, Elorieha, Eläkeliiton Forssan yhdistys ry, Eläkeliiton Kalvolan yhdistys ry, Eläkeliitto, Energiapankki, ERSY, Espoon Akilles, Espoon Tapiot, Event Consulting Turku, FBC Turku, Fitra, Foster Wheeler, Haapaveden reuma ja tules, Heinolan opisto, Helsingin pääkirjasto, HIFK Villen Talentit, Honkajoen eläkeyhdistys, Hyvinkään Rasti, Hyvinkään seudun urheilijat, Häkärinteet, Hämeenkyrön kunta, Hölkkäseura Häjyt, Ikaalisten kaupunki, Ingå medborgarinstitut, Jokerit juniorivalmennus, Jokihelmen opisto, Kaarinan kansalaisopisto, Kannelmäen marttayhdistys, Kansan raamattuseura, Kansanmies, Karstulan Kiva, Karstulan kunta, Karvian kirjasto, Kauhavan kävelykarnevaalit, Kauhavan moniottelijakarnevaalit, Kauhavan Wisa, KauppaSuomi, Kaustisen moukarikarnevaalit, Keihäs Kohti Lontoota 2012, Kela Kankaanpää, Kela Rokua, Kemijärven kansalaisopisto, Kemijärven kaupunki, Kemin kaupunki, Kemin reumayhdistys, Keravan opisto, Kerttulin koulu, Keuruun kaupunki, Kisakallion urheiluopisto, Kivalo-opisto, Koillismaan opisto, Korjaavan opetuksen yhdistys, Koskelan setlementti, Lahden Ahkera, Laitilan Munamarkkinat, Lakeudenportin opisto, Lapin urheiluopisto, Lapin valmentajakoulutus, Lappia aikuiskoulutus, Lapuan kaupunki, Lehmirannan kuntoutuskeskus, Liedon Luja, Linnan lomituspalvelu, Lions Club Karstula/Riutta, Lions Club Parainen, Made4share, Manamansalon viihdepäivät, Maskun Karhu, Mendi, Mercuri International, Meän opisto Pello, Meän opisto Ylitornio, Mikkelin kaupunki, Minimaajoukkue (lentopallo), Mustasaaren aikuisopisto, Myllyhoitoyhdistys, Nokia Roadrunners, Numen, Onnenpari, Pargas IF, PCA Scala, Pihtiputaan keihäskarnevaalit, Polarputki, Porvoon opisto, Raakatori, Raision Kuula, Ravintoasiantuntijat, Riihimäen reuma ja tules, Rovala-opisto, Rymättylän Soihtu, Saint-Gobain Weber, Salon Vilpas, Saunaterapia-koulutus, Sella yhdistys, Storstockholms sköldkörtelförening, SUL Juoksukoulu, SUL Maratonkoulu, Sumeliuksenkadun senioriklubi, Sumiaisten kesäpäivät, Sunspelt, Suomen Aikuisurheiluliitto, Suomen Judoliitto, Suomen kansallinen Senioriliitto, Suomen kilpirauhasliitto, Suomen Nyrkkeilyliitto, Suomen ortopediset osteopaatit, Suomen urheiluliitto, Suomen Vyöhyketerapeutit, Suomi Venture, Taivalkosken kunta, Tallink/Silja Line, Tampereen lääkäripäivät, Tampereen reumayhdistys, Tampereen Seniorimessut, Tecalemit, Terveystietoiset ry, Tiedonpuu, TiimiVoima hanke, Timoke, Track & Field Finland Oy, Trainer4You, Turun A-klinikka, Turun ensi­kotiyhdistys, Turun kaupunki, Turun Martat, Turun Punainen Risti, Turun Urheiluliitto, Turun Weikot, Turun Yrittäjänaiset, Turunmaan kansalaisopisto, Täysii-seminaari, UPM Kymmene, Uudenmaan yleisurheilu ry, Useita urheilijoita, Vantaan Salamat, Varkauden Kenttä-Veikot, Varsinais-Suomen Veteraaniurheilijat, Vemma Estonia, Vemma Finland, Veritas, Vierumäen urheiluopisto, Viitaseudun opisto, Viking Line, Villiverso, Wahren-opisto, Wellamo opisto, Woman Volley, Ylivieskan kaupunki, Zeeland Helsinki, Äänekosken kaupunki jne.

Moni tilaa minulta viikoittaiset terveysohjeet. Tilaa terveysohjeet näin: Maksa 20 euroa tilille FI94 5723 3320 0772 65 (OKOYFIHH), Christerin Akatemia. Kirjoita viestikenttään sähköpostiosoitteesi. 52 terveysohjetta vuonna 2016 – kerää koko sarja!

Pyydä kirjoistani päivän tarjoushinta! Alla näet kirjallisen tuotantoni. Listassa on myös tärkeimmät lehtijuttuni.

Jos tarvitset terveysohjausta, ideointia, konsultaatiota, tiedevinkkejä yms. ota silloin yhteys minuun: christer.sundqvist@ravintokirja.fi tai puhelin: 040-7529274


 

Kirjallinen tuotanto (kirjakaupoissa, kirjastoissa, minulta saa myös ostaa)
PYYDÄ KIRJOISTANI PÄIVÄN HINTA SÄHKÖPOSTILLA! Sähköposti: christer.sundqvist@ravintokirja.fi

  1. Sundqvist Christer. Beroende av vuxenidrott. Ikiliikkuja 34 (2): 16, 2016

  2. Sundqvist Christer. Näin terveyttä on hoidettu kautta aikojen. Luentomoniste, maaliskuu, 2016

  3. Sundqvist Christer. Turpaduunarin terveysohjeet ja -mietteet. Luentomoniste, maaliskuu, 2016

  4. Sundqvist Christer. Mästerskap, mästare och mästerligt liv. Ikiliikkuja 34 (1): 16, 2016

  5. Sundqvist Christer. Hyvinvoinnin kokemuksia liikunnan kautta. Ikiliikkuja 34 (1): 10-11, 2016

  6. Sundqvist Christer. Palautusjuoma. SAUL Liikuntakalenteri sivu 27, 2016

  7. Sundqvist Christer. Kilpailupäivän ravinto. SAUL Liikuntakalenteri sivu 23, 2016

  8. Sundqvist Christer. Levon merkitys. SAUL Liikuntakalenteri sivu 15, 2016

  9. Sundqvist Christer. Ravinnon päivärytmitys. SAUL Liikuntakalenteri sivu 11, 2016

  10. Sundqvist Christer. Anna terveystietoisen joulun tulla. KauppaSuomi 23.12.2015

  11. Sundqvist Christer. Käytöstapoja. KauppaSuomi 16.12.2015

  12. Sundqvist Christer. Merkillisyyksiä. KauppaSuomi 25.11.2015

  13. Sundqvist Christer. Terveystietoisuus IN, viranomaisvalistus OUT. KauppaSuomi 28.10.2015

  14. Sundqvist Christer. Ruokasuosituksia lapsiperheille. KauppaSuomi 14.10.2015

  15. Sundqvist Christer. Hörhöt kyykkyyn. KauppaSuomi 9.9.2015

  16. Sundqvist Christer. Svenska sidor. Ikiliikkuja 33 (6): 16, 2015

  17. Sundqvist Christer. Aikuisurheilijan joulu. Ikiliikkuja 33 (6): 10-11, 2015

  18. Sundqvist Christer. Svenska sidor. Ikiliikkuja 33 (5): 16, 2015

  19. Sundqvist Christer. Terveystietoisuutta aikuisurheilijalle. Ikiliikkuja 33 (5): 9, 2015

  20. Sundqvist Christer. Svenska sidor. Ikiliikkuja 33 (4): 16, 2015

  21. Sundqvist Christer. Luontaishoitoja aikuisurheilijalle. Ikiliikkuja 33 (4): 12-13, 2015

  22. Sundqvist Christer. Hoitovirheitä kilpirauhaspotilaille Suomessa - mitä tehdä? Turpaduunari.fi 4.8.2015

  23. Sundqvist Christer. Maamme historian suurin hallinnollinen farssi. Turpaduunari.fi 18.8.2015

  24. Sundqvist Christer. Masennusta lääkitään ja ihmisiä rääkätään. KauppaSuomi 5.8.2015

  25. Sundqvist Christer. Röökimatkailua. KauppaSuomi 3.7.2015

  26. Sundqvist Christer. Terveellinen ruoka. Turpaduunari.fi 29.6.2015

  27. Sundqvist Christer. Huippu-urheilija tarvitsee henkistä ravintoa. Turpaduunari.fi 24.6.2015

  28. Sundqvist Christer. Ikäihmisten ravitsemus. Turpaduunari.fi 22.6.2015

  29. Sundqvist Christer. Svenska sidor. Ikiliikkuja 33 (3): 19, 2015

  30. Sundqvist Christer. Yksinkertaisuus kunniaan. Ikiliikkuja 33 (3): 12-13, 2015

  31. Sundqvist Christer. Kilpirauhaskiistaa Suomessa. KauppaSuomi 3.6.2015

  32. Sundqvist Christer. Sensuuri iski Suomeen. KauppaSuomi 19: 8, 2015

  33. Sundqvist Christer. Vaka vanha väinönputki. Ikiliikkuja 33 (2): 12-13, 2015

  34. Sundqvist Christer. Missä mennään kilpirauhaskiistassa? Turpaduunari.fi, 15.4.2015

  35. Sundqvist Christer. Rentoutta ja unta ikiliikkujalle. Ikiliikkuja 33(1): 12-13, 2015

  36. Sundqvist Christer. Koko kansan unikoulu – selätä univaikeudet. Fitra, 112 s, 2014 (ilmestyi 28.1.2015)

  37. Sundqvist Christer. Koko kansan unikoulu – selätä univaikeudet. E-kirja, Fitra, 112 s, 2014 (ilmestyi 28.1.2015)

  38. Sundqvist Christer. Missä mennään kilpirauhaskiistassa? Iltalehti (blogi), 21.1.2015 http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2015/01/21/missa-mennaan-kilpirauhaskiistassa/

  39. Sundqvist Christer. Lepää - liiku - syö – terveydeksi! E-kirja, PDF-tiedosto (251 s.), IDEA Sundqvist, Helsinki, 2014

  40. Sundqvist Christer. Lepää - liiku - syö – terveydeksi! IDEA Sundqvist, Helsinki, 251 s., 2014

  41. Sundqvist Christer. Rentoutta ja hengähdyshetkiä kiireisille ihmisille. Kunto & terveys 20(6): 22-25, 2014

  42. Sundqvist Christer. Henkinen ravinto on tärkeä asia. Kunto & terveys 20(5), 2014

  43. Sundqvist Christer. Elämän kokonaisrasitus hallintaan. Kunto & terveys 20(4), 2014

  44. Sundqvist Christer. Lepää lahjakkaasti ja pysyt terveenä. Kunto & terveys 20(3): 18-24, 2014

  45. Sundqvist Christer. Laadukas ravinto terveyden lähde. Kunto & terveys 20(2): 18-24, 2014

  46. Sundqvist Christer. Liikunta on lääke. Kunto & terveys 20(1): 20-26, 2014

  47. Sundqvist Christer. Terveellinen ravinto, Osa III. Ikiliikkuja 32(6): 12-13, 2014

  48. Sundqvist Christer. Aikuisurheilijan elämä hallintaan, Osa II. Ikiliikkuja 32(5): 12-13, 2014

  49. Sundqvist Christer. Aikuisurheilijan elämä hallintaan. Ikiliikkuja 32(4): 12-15, 2014

  50. Sundqvist Christer. Ravinto ja nivelet. Ikiliikkuja 32(3): 10-11, 2014

  51. Sundqvist Christer. Onko menossa paussi! Ikiliikkuja 32(2): 14-15, 2014

  52. Sundqvist Christer. Aikuisurheilijan lihaskunto. Ikiliikkuja 32(1): 15, 2014

  53. Sundqvist Christer. Luonnollinen koivutisle voisi korvata Monsanton glyfosaatin. Safkatutka, 2014 http://safkatutka.fi/vieraskirjoitukset/koivutisle/

  54. Sundqvist Christer. Miksi aina kysytään Ursulalta? Iltalehti (blogi), 11.8.2014  http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2014/08/11/miksi-aina-kysytaan-ursulalta/

  55. Sundqvist Christer. Lääkärikeskus Mehiläinen hävetkää! Iltalehti (blogi), 3.6.2014  http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2014/06/03/laakarikeskus-mehilainen-havetkaa/

  56. Sundqvist Christer. YLE valehtelee lääketeollisuuden puolesta. Iltalehti (blogi), 21.5.2014  http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2014/05/21/yle-valehtelee-laaketeollisuuden-puolesta/

  57. Sundqvist Christer. THL huijasi taas uutisoinnissa. Iltalehti (blogi), 4.3.2014  http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2014/03/04/thl-huijasi-taas-uutisoinnissa/

  58. Sundqvist Christer. Puoskarilaki tulee, ei tule, tulee sittenkin? Iltalehti (blogi), 10.2.2014  http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2014/02/10/puoskarilaki-tulee-ei-tule-tulee-sittenkin/

  59. Sundqvist Christer. Marihuana ja uudet ravitsemussuositukset. Iltalehti (blogi), 27.1.2014  http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2014/01/27/marihuana-ja-uudet-ravitsemussuositukset/

  60. Sundqvist Christer. Löydä sopiva liikuntamuoto itsellesi. Veteraaniurheilija -blogi, 1.11.2014  http://sundqvist.blogspot.fi/2014/11/loyda-sopiva-liikuntamuoto-itsellesi.html

  61. Sundqvist Christer. Terveysmietteitä kautta aikojen. IDEA Sundqvist, Helsinki, 250 s., 2013

  62. Sundqvist Christer. Mene metsään ja vesille – Terveydeksi! Suomen Lyme Borrelioosi ry:n jäsenlehti 1: 25-32, 2013

  63. Sundqvist C. Hienosäätöä terveyteen kromilla, kuparilla ja jodilla. Kunto ja terveys 19 (6): 22-25, 2013

  64. Sundqvist C. Hormonit hyrräämään mangaanilla, koboltilla ja molybdeenillä. Kunto ja terveys 19 (5): 30-32, 2013

  65. Sundqvist C. Liikettä niveliin rikillä, piillä ja mangaanilla. Kunto ja terveys 19 (4): 20-24, 2013

  66. Sundqvist C. Sydän tykkää seleenistä, sinkistä ja magnesiumista. Kunto ja terveys 19(3): 20-24, 2013

  67. Sundqvist C. Lihas liikkuu raudalla, natriumilla ja kaliumilla. Kunto ja terveys 19(2): 20-25, 2013

  68. Sundqvist C. Kudokset kuntoon kalsiumilla ja fosforilla. Kunto ja terveys 19 (1): 22-25, 2013

  69. Sundqvist Christer. Istuminen on vaarallista. Ikiliiikkuja 31(6): 22-23, 2013

  70. Sundqvist Christer. Ihmeellinen D-vitamiininäytelmä. Ikiliikkuja 31(6): 20-21, 2013

  71. Sundqvist Christer. Mangaania tarvitaan. Ikiliikkuja 31(5): 20-21, 2013

  72. Sundqvist Christer. Muista rikki – ei mene nivelet rikki! Ikiliikkuja 31(5): 11-12, 2013

  73. Sundqvist Christer. Uudet tuulet puhaltavat urheiluvalmennuksessa. Ikiliikkuja 31 (4): 9-11, 2013

  74. Sundqvist Christer. Veteraaniurheilijan sydän sykkii seleenillä, sinkillä ja magnesiumilla. Ikiliikkuja 31(3): 11-13, 2013

  75. Sundqvist Christer. Ikiliikkuja pysyy kunnossa kalsiumilla. Ikiliikkuja 31(2): 10-12, 2013

  76. Sundqvist Christer. Vallan linnake: diabetes-lääkäri kusee silmään. Iltalehti (blogi), 6.12.2013  http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2013/12/06/vallan-linnake-diabetes-laakari-kusee-silmaan/

  77. Sundqvist Christer. Statiinin uhrit vai Stalinin uhrit? Iltalehti (blogi), 31.10.2013  http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2013/10/31/statiinin-uhrit-vai-stalinin-uhrit/

  78. Sundqvist Christer. Diabeteslääkäri kusee hunajaa. Iltalehti (blogi), 17.7.2013  http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2013/07/17/diabeteslaakari-kusee-hunajaa/

  79. Sundqvist Christer. D-vitamiinikaaos selviää? Iltalehti (blogi), 26.3.2013  http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2013/03/26/d-vitamiinikaaos/

  80. Sundqvist Christer. Kolesterolia alentavat lääkkeet. Ikiliikkuja 30(4): 12-13, 2012

  81. Sundqvist Christer. Lopullinen totuus: Opiskelija, ajattele terveyttäsi jo nuorena. Aviisi 9, 2012 http://arkisto.aviisi.fi/artikkeli/?num=09/2012&id=16f9b3d

  82. Sundqvist Christer. THL jatkaa huijaamista. Iltalehti (blogi), 3.12.2012  http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2012/12/03/thl-jatkaa-huijaamista/

  83. Sundqvist Christer. Joko riittää pelleily GlaxoSmithKline? Veteraaniurheilija -blogi, 3.7.2012  http://sundqvist.blogspot.fi/2012/07/joko-riittaa-pelleily-glaxosmithkline.html

  84. Sundqvist Christer. Masennuksen hoito elinehtoisin menetelmin. Veteraaniurheilija -blogi, 16.6.2012  http://sundqvist.blogspot.fi/2012/05/masennuksen-hoito-elinehtoisin.html

  85. Sundqvist Christer. Valtimotaudin ehkäisy - kolme eri näkemystä. Veteraaniurheilija -blogi, 22.5.2012  http://sundqvist.blogspot.fi/2012/05/valtimotaudin-ehkaisy-kolme-eri.html

  86. Sundqvist Christer. Valtimotaudin synty, riskit ja lääkitys. Veteraaniurheilija -blogi, 9.2.2012  http://sundqvist.blogspot.fi/2012/02/valtimotaudin-synty-riskit-ja-laakitys.html

  87. Sundqvist Christer. PaRas ruokavalio : luonnolliset rasvat kunniaan! Atar, Helsinki, 271 s., 2011

  88. Sundqvist Christer. Veteraaniurheilijan ravinto. Erilainen tapa vanheta ss. 115-126, KS-Paino, Kajaani, 2011

  89. Sundqvist Christer. Kiehtova K-vitamiini. Kunto & terveys 17(6): 52-56, 2011

  90. Sundqvist Christer. E-vitamiinilla terveyttä. Kunto & terveys 17 (5):50-54, 2011

  91. Sundqvist Christer. D-vitamiini kiinnostaa. Kunto & Terveys 17 (4): 52-58, 2011

  92. Sundqvist Christer. Täältä peCee – tietoa C-vitamiinista. Kunto & terveys 17(3): 42-46, 2011

  93. Sundqvist Christer. B-vitamiineista puhtia aineenvaihduntaan. Kunto & terveys 17(2): 40-44, 2011

  94. Sundqvist Christer. A-vitamiinia. Kunto & terveys 17(1): 50-52, 2011

  95. Sundqvist Christer. Sienet ja marjat talteen! Ikiliikkuja 29(4): 25-26, 2011

  96. Sundqvist Christer. Sano hei hedelmille! Ikiliikkuja 29(2):12-13, 2011

  97. Sundqvist Christer. Lopettakaa hiilihydraattienergian yksipuolinen ylistys. Huippu-urheilu-uutiset 27(2): 33, 2011

  98. Sundqvist Christer. Going private in my blog is simply a difficult thing for me. Cision UK, 19.4.2011 https://www.facebook.com/CisionUK/posts/10150219790098103

  99. Sundqvist Christer. Sananlaskuja päiväänne piristämään. Veteraaniurheilija -blogi, 13.12.2011  http://sundqvist.blogspot.fi/2008/08/sananlaskuja-pivnne-piristmn.html

  100. Sundqvist Christer. Parantavat rasvat. Veteraaniurheilija -blogi, 19.9.2011  http://sundqvist.blogspot.fi/2011/09/parantavat-rasvat.html

  101. Sundqvist Christer. Voittaako voilla sittenkin? Veteraaniurheilija -blogi, 4.7.2011  http://sundqvist.blogspot.fi/2011/07/voittaako-voilla-sittenkin.html

  102. Sundqvist Christer. Rypsilihaa Suomen kansalle – onko järkeä? Veteraaniurheilija -blogi, 15.3.2011  http://sundqvist.blogspot.fi/2011/03/rypsilihaa-suomen-kansalle-onko-jarkea.html

  103. Sundqvist Christer. Sietämätön leveys. Suomen urheiluliiton julkaisut, WS Bookwell, Juva, 150 s., 2010

  104. Sundqvist Christer, Karkiainen Anja, Kiviharju Markku, Koponen Mikko, Moisander Pasi. Sietämättömiä runoja terveydestä. Idea Sundqvist, 115 s., 2010

  105. Sundqvist Christer. Hoida kolesterolia ruokavalion avulla. Ikiliikkuja 28(6):10-11, 2010

  106. Sundqvist Christer. Taistelu korkeaa kolesterolia vastaan liikunnalla. Ikiliikkuja 28(5): 13, 2010

  107. Sundqvist Christer. Mikael Fogelholmin rasvainen kirjoitus. Veteraaniurheilija -blogi, 22.9.2010  http://sundqvist.blogspot.fi/2010/09/mikael-fogelholmin-rasvainen-kirjoitus.html

  108. Sundqvist Christer. Dukanin dieetti jatkuu. Veteraaniurheilija -blogi, 15.9.2010  http://sundqvist.blogspot.fi/2010/07/dukanin-dieetti-jatkuu.html

  109. Sundqvist Christer. Ovatko karppaajat oikeassa? Veteraaniurheilija -blogi, 22.8.2010

  110. Sundqvist Christer. Dukanin dieetti - lähde mukaan kokeiluun! Veteraaniurheilija -blogi, 11.7.2010

  111. Sundqvist Christer. D-vitamiini on avaintekijä immuunijärjestelmän toiminnassa. Veteraaniurheilija -blogi, 26.5.2010

  112. Sundqvist Christer. Uutta tietoa masennuksen biologiasta. Veteraaniurheilija -blogi, 20.5.2010

  113. Sundqvist Christer. Sami iski numerot pöytään. Veteraaniurheilija -blogi, 29.4.2010

  114. Sundqvist Christer. Berberiini ja tyypin 2 diabetes. Veteraaniurheilija -blogi, 29.4.2010

  115. Sundqvist Christer. Tyydyttyneet rasvat eivät ole yhteydessä sydänsairauksiin. Veteraaniurheilija -blogi, 25.2.2010

  116. Sundqvist Christer. Aloe vera - pelkkää vettäkö? Veteraaniurheilija -blogi, 5.1.2010

  117. Sundqvist Christer. D-vitamiinin saantisuosituksia kohotetaan sitten joskus. Veteraaniurheilija -blogi, 3.1.2010

  118. Sundqvist Christer. Tutkimustietoa urheilijan ravinnosta. IDEA Sundqvist, 12. painos, 2009

  119. Sundqvist Christer. Syö ja liiku - pysyt terveenä! Liito : Liikunnan ja terveystiedon opettajat ry:n jäsenlehti 4: 41-43, 2009

  120. Sundqvist Christer. Nuku – älä liho! Kunto & Terveys 15(1): 48, 2009

  121. Sundqvist Christer. Kalaöljyvalmisteet eivät ole ihmeaineita. Kunto & Terveys 14(1): 48, 2009

  122. Sundqvist Christer. Rasvainen juttu. Kunto & Terveys 14(1): 42-45, 2009

  123. Sundqvist Christer. Kananmuna päivässä pitää sydänvaivat loitolla. Kunto & Terveys 14(1): 49, 2009

  124. Sundqvist Christer, Kalle Kotiranta ja työryhmä. 33 vinkkiä parempaan elämään. Kunto & Terveys 14(1): 54-58, 2009

  125. Sundqvist Christer. Välimeren ruokavalio hyväksi aivoille. Kunto & Terveys –lehti 14(2): 57, 2009

  126. Sundqvist Christer. Skandinaavista terveysruokaa. Kunto & Terveys –lehti 14(2): 57, 2009

  127. Sundqvist Christer. Mikä saa diabeetikon sydämen pysähtymään? Kunto & Terveys –lehti 14(2): 56, 2009

  128. Sundqvist Christer. Laihduta menettämättä lihaksiasi. Kunto & Terveys –lehti 14(2): 56, 2009

  129. Sundqvist Christer. ISO-DEE. Kunto & Terveys 14(6):50-54, 2009

  130. Sundqvist Christer. D-vitamiinin myrkyllisyys. Veteraaniurheilija -blogi, 28.9.2009

  131. Sundqvist Christer. Kilpailu - lautasmalli vastaan Samin VHH. Veteraaniurheilija -blogi, 2.2.2009

  132. Sundqvist Christer. Tutkimustietoa urheilijan ravinnosta, e-kirja, 330 s., 2008 (http://ravintokirja.fi/Ravinto_opas.pdf )

  133. Sundqvist Christer. Tutkimustietoa urheilijan ravinnosta – Liikkuvan ihmisen täydellinen ravintotieto! Kopio Niini Finland, Tampere, ISBN 978-952-92-3611-4, 367 s., 2008

  134. Sundqvist Christer. Sköldkörtelpatientens kost. Kopio Niini Finland, Tampere, ISBN 978-952-92-3763-0, 71 s., 2008

  135. Tolonen Matti ja Sundqvist Christer. Näring och mental hälsa : en bok om kosttillskottens underbara möjligheter. Facile, Lohja, 363 s., 2008

  136. Sundqvist Christer. Näin laihdutus sujuu. Liito : Liikunnan ja terveystiedon opettajat ry:n jäsenlehti 4: 32-33, 2008

  137. Sundqvist Christer. Omega-3-rasvahappoja sydämen vajaatoimintaan. Kunto & Terveys 14(6): 44, 2008

  138. Sundqvist Christer. Laihduta kananmunilla. Kunto & Terveys 14(6): 45, 2008

  139. Sundqvist Christer. HDL auttaa muistamaan. Kunto & Terveys 14(6): 45, 2008

  140. Sundqvist Christer. Hiihtäjän hengitystiet ovat lujilla. Juoksija-lehti 38 (7): 74, 2008

  141. Sundqvist C. Maratoonari simahtaa kalsiumin puutteesta. Terveys-Hymy 9:4, 2008

  142. Sundqvist C. Iso maha altistaa Alzheimerille? Terveys-Hymy 9:4, 2008

  143. Sundqvist C. Sydän voi hyvin, kun syö marjoja. Terveys-Hymy 8:22, 2008

  144. Sundqvist C. Tupakka vie liikunnan tuomat edut. Terveys-Hymy 8:22, 2008

  145. Sundqvist C. Koululaiset väsyneitä. Terveys-Hymy 7:22, 2008

  146. Sundqvist C. Syö omena päivässä. Terveys-Hymy 7:22, 2008

  147. Sundqvist Christer. Ruokatrendit. Juoksija-lehti 38 (6): 12, 2008

  148. Sundqvist C. Tyrni on terveyspommi. Terveys-Hymy 6:22, 2008

  149. Sundqvist C. Synnytyksen jälkeen kävelylle. Terveys-Hymy 6:22-23, 2008

  150. Sundqvist C. Luomuruoka on terveellisempää. Terveys-Hymy 6:23, 2008

  151. Sundqvist Christer. Nuorten energia tulee liikaa sokerista – terveellisen ruuan valinta on tehty lapsille erittäin hankalaksi. Juoksija-lehti 38 (5): 12, 2008

  152. Sundqvist Christer. Diabetes tulee kalliiksi. Juoksija-lehti 38 (5): 12, 2008

  153. Sundqvist Christer. Tomaatti on superruokaa! Juoksija-lehti 38 (5): 13, 2008

  154. Sundqvist C. Zeoliitit uhkaavat. Terveys-Hymy 5:30, 2008

  155. Sundqvist C. Kala torjuu diabetesta. Terveys-Hymy 5:30-31, 2008

  156. Sundqvist C. Muksut pois telkkarin äärestä! Terveys-Hymy 5:31, 2008

  157. Sundqvist Christer. Ikääntyneen aivoille tekee kuntoilu hyvää. Juoksija-lehti 38 (4): 71, 2008

  158. Sundqvist C. Nainen laihduttaa puolet elinajastaan. Terveys-Hymy 4:25, 2008

  159. Sundqvist Christer. Varusmiehet ahmivat liikaa munkkeja. Juoksija-lehti 38 (3): 8, 2008

  160. Sundqvist Christer. Kalsiumin puute lihaksissa uuvuttaa maratoonarin. Juoksija-lehti 38 (3): 8, 2008

  161. Sundqvist C. Kasvatuslohen omega-3-rasvahapot puolittuneet. Terveys-Hymy 3:13, 2008

  162. Sundqvist Christer. Tarkkaile D-vitamiinia. Juoksija-lehti 38 (2): 61, 2008

  163. Sundqvist Christer. Juoksijalle runsaasti hiilareita – Sohvaperunalle vähemmän. Juoksija-lehti 38 (2): 62, 2008

  164. Sundqvist C. Naisen sydämen tärkeät asiat. Terveys-Hymy 2:26, 2008

  165. Sundqvist C. Kananmunilla pelottelu puree yhä. Terveys-Hymy 2:26, 2008

  166. Sundqvist C. Diabeetikon sydänkohtausten ennuste on tavallista kehnompi. Terveys-Hymy 2:27, 2008

  167. Sundqvist C. Juosten diabetesta karkuun? Terveys-Hymy 2:27, 2008

  168. Sundqvist C. E-EPA psykoosin lisähoitona. Terveys-Hymy 2:30, 2008

  169. Sundqvist C. Suklaanhimoa on tutkittu. Terveys-Hymy 2:30, 2008

  170. Sundqvist C. Urheilijan juoma onkin maito. Terveys-Hymy 2:31, 2008

  171. Sundqvist C. Haiseeko hikinen mies hyvältä? Terveys-Hymy 2:31, 2008

  172. Sundqvist Christer. Vatsa ei pidä tulehduskipulääkkeistä. Juoksija-lehti 38 (1): 52, 2008

  173. Sundqvist Christer. Kreatiini; urheilijoiden hittituote. Muscular Development, 14.1.2008

  174. Sundqvist Christer. Glutamiini; hyvin tärkeä aminohappo. Muscular Development, 14.1.2008

  175. Sundqvist Christer. Tohtori Sundqvistilla on asiaa; rasvat, proteiiniinihydrolysaatit, etc. Muscular Development, 14.1.2008

  176. Sundqvist Christer. Tohtori Sundqvistilla on asiaa; ZMA, Tribulus, etc. Muscular Development, 14.1.2008

  177. Sundqvist Christer. Good Calories, Bad Calories. Muscular Development, 31.12.2007

  178. Sundqvist C. Pari toimivaa laihdutusdieettiä. Kaleva-lehti, 13.1.2008

  179. Sundqvist C. Koululaisten suosikkiruoka on kalakeitto. Terveys-Hymy 1:4, 2008

  180. Sundqvist C. Suomen yleisin koira on mäyräkoira. Terveys-Hymy 1:14, 2008

  181. Sundqvist C. Virvoitusjuomat eivät virvoita. Terveys-Hymy 1:14, 2008

  182. Sundqvist C. Missä suomalaistuotteessa on eniten moderneja E-vitamiineja?Veteraaniurheilija -blogi, 3.7.2008

  183. Sundqvist C. Suomi lihoo. Juoksija-lehti 37(10):10, 2007

  184. Sundqvist C. Eikö lanttu leikkaa? Terveys-Hymy 11:24-25, 2007

  185. Sundqvist C. Sotkun munkit vaarallisia? Terveys-Hymy 11:25, 2007

  186. Sundqvist C. Viinirypäleitä diabetekseen ja ylipainoon. Terveys-Hymy 11:9, 2007

  187. Sundqvist C. Vesi vanhin voitehista. Terveys-Hymy 11:9, 2007

  188. Sundqvist Christer. Ravitsemussuosituksia pitää päivittää. Kaleva –lehti, 2.11.2007

  189. Sundqvist Christer. Miksi väsyttää? Juoksija-lehti 37 (7): 66, 2007

  190. Sundqvist Christer. Vitamiineja lenkkipolun varrelta. Juoksija-lehti 37 (7): 68-69, 2007

  191. Sundqvist Christer. Kasvikunnan tuotteista hyötyä sydän- ja verisuonitaudeissa. Juoksija-lehti 37 (5): 10, 2007

  192. Sundqvist Christer. Onko aito maito terveellisempää? Juoksija-lehti 37 (5): 10, 2007

  193. Sundqvist Christer. Appelsiini pilleriä tehokkaampi. Juoksija-lehti 37 (4): 74, 2007

  194. Sundqvist Christer. Omenalla onneen. Juoksija-lehti 37 (3): 11, 2007

  195. Sundqvist Christer. D-vitamiini ja rasitusmurtumat. Juoksija-lehti 37 (3): 15, 2007

  196. Sundqvist Christer. Diabetes tulee – oletko valmis? Suomen Potilaslehti 1:10-12, 2007

  197. Sundqvist Christer. Laihuus ei takaa terveyttä. Juoksija-lehti 37 (2): 12, 2007

  198. Sundqvist Christer. Tyhjä lautanen, tyhjä pää. Juoksija-lehti 37 (2): 13, 2007

  199. Sundqvist Christer. Anabolinen ikkuna toimii. Juoksija-lehti 37 (2): 13, 2007

  200. Sundqvist Christer. Hiirten juoksukisoissa mentiin lujaa. Juoksija-lehti 37 (2): 14, 2007

  201. Sundqvist Christer. Ruoka pitäisi juosta kiinni. Juoksija-lehti 37 (2): 60, 2007

  202. Sundqvist Christer. Suolan vaarat, suolan hyödyt. Juoksija-lehti 37 (2): 61, 2007

  203. Sundqvist Christer. Janomittari keksitty! Juoksija-lehti 37 (1):8, 2007

  204. Sundqvist Christer. Suolaa juomaan, mutta ei liikaa. Juoksija-lehti 37 (1):8, 2007

  205. Sundqvist Christer. Sohvalta suksille vuodessa – 65 kiloa painosta pois! Juoksija-lehti 37 (1): 66-68, 2007

  206. Sundqvist Christer. Liian täydelliset elintarvikkeet? Juoksija-lehti 37 (1): 71, 2007

  207. Sundqvist Christer ja Ristiranta Jari. Voita vastustetaan yhä jääräpäisesti. Kaleva-lehti s. 26, 22.1.2007

  208. Sundqvist Christer. Miten edetä käsityksessä voin terveellisyydestä? Veteraaniurheilija -blogi, 2.6.2007

  209. Sundqvist Christer. Ota vastuu terveydestäsi – liiku ja syö hyvin! Suomen Potilaslehti 3:17-18, 2006

  210. Sundqvist Christer. Kannanotto voin puolesta: Kova juttu. Juoksija-lehti 36 (8): 64, 2006

  211. Sundqvist Christer. Pärjääkö välipalakekseillä? Juoksija-lehti 36 (8): 66, 2006

  212. Sundqvist Christer. Urheilijan päivälepo. Juoksija-lehti 36 (8): 66, 2006

  213. Sundqvist Christer. Usko auttaa urheilijaa. Juoksija-lehti 36 (7): 66, 2006

  214. Sundqvist Christer. Väsymykseen auttaa lepo. Juoksija-lehti 36 (7): 65, 2006

  215. Sundqvist Christer. Urheilijoiden hemoglobiiniarvot. Juoksija-lehti 36 (7): 63, 2006

  216. Sundqvist Christer. Tasainen verensokeri tuo terveyttä. Juoksija-lehti 36 (7): 64, 2006

  217. Sundqvist Christer. Kalan hyödyt riskejä suuremmat. Juoksija-lehti 36 (7): 64, 2006

  218. Sundqvist Christer. Kotitekoinen urheilujuoma. Juoksija-lehti 36(4): 72, 2006

  219. Sundqvist Christer. Liikunta ja syöpä. Juoksija-lehti 36(4): 69, 2006

  220. Sundqvist Christer. Kalaöljyt ja rasitusastma. Juoksija-lehti 36(2): 62, 2006

  221. Sundqvist Christer. Mustaherukoiden ylistystä. Juoksija-lehti 36(2): 63, 2006

  222. Sundqvist Christer. Kofeiini voi olla vaarallista ennen treeniä! Juoksija-lehti 36(2): 63, 2006

  223. Sundqvist Christer. Kilpirauhaspotilaan ravinto. Suomen Kilpirauhasliitto, ISBN 952-91-9861-2, 2006

  224. Sundqvist Christer. Kalaöljy todellista aivolääkettä. Luontaisterveys 1:65, 2006

  225. Sundqvist C. Tunnista ylikunnon oireet. Juoksija-lehti (Harjoitus-päiväkirja): 6-7, 2006

  226. Sundqvist C. Painonhallintaan vaikuttavia tekijöitä. Juoksija-lehti (Harjoituspäiväkirja): 10-11, 2006

  227. Sundqvist C. Oikean ravinnon valinta tärkeää urheilijalle. Juoksija-lehti (Harjoituspäiväkirja): 11, 2006

  228. Sundqvist C. Kuume on ystävä – ei vihollinen. Juoksija-lehti 35 (10): 59, 2005

  229. Sundqvist C. Aiheuttaako jalkojen kylmettyminen flunssaa? Juoksija-lehti 35 (10): 63, 2005

  230. Sundqvist C. Nyt marjoja syömään! Juoksija-lehti 35 (9): 54, 2005

  231. Sundqvist C. Totuus vitamiineista – TV-ohjelma. Juoksija-lehti 35 (9): 54-55, 2005

  232. Sundqvist C. Ravinto ja ylikunnosta palautuminen. Huippu-urheilu Uutiset 19 (4): 32-33, 2005

  233. Sundqvist C. Asiaa terveydestä, geenimanipulaatiosta, vitamiineista ja ravinnosta. Ikiliikkuja 23(6): 18-19, 2005

  234. Sundqvist C. Liikunta on paras lääke. Ikiliikkuja 23(6): 8-9, 2005

  235. Sundqvist C. Uutta valmennusrintamalta. Ikiliikkuja 23(4): 18-19, 2005

  236. Sundqvist C. Tuija Helander – urheiluun onnellisesti hurahtanut. Ikiliikkuja 23(2): 6-7, 2005

  237. Sundqvist C. Koulutusta SM-kilpailujen järjestäjille. Ikiliikkuja 23(2): 14, 2005

  238. Sundqvist C. Terho Välimäki – kahden lajin mestari. 23(1): 6-7, 2005

  239. Sundqvist C. Kaikki mitä olet halunnut tietää kreatiinista. Ikiliikkuja 23(1): 18-19, 2005

  240. Sundqvist C. Asiaa valmennuksesta. Ikiliikkuja 22 (5): 18-19, 2004

  241. Sundqvist C. Jotain pientä tutkimustietoa urheilijan ravinnosta. Ikiliikkuja 22 (3): 12-15, 2004

  242. Sundqvist C ja Vesa Lappalainen. Henkilökuvassa Terhi Kokkonen. Ikiliikkuja 22 (2): 6-7, 2004

  243. Sundqvist C. Pääkirjoitus. Hyvä lehti – kaikkien etu. Ikiliikkuja 22 (2): 3, 2004

  244. Sundqvist C (editor). The superlist of one-liners. 150 pp., 9th edition, 2003

  245. Sundqvist C. Ari on vuoden 2002 nerokkain veteraaniurheilija. Urheiluveteraani 20(1):40, 2003

  246. Sundqvist C, Seppänen E. Veteraanien SM-hallit Kuopiossa. Urheiluveteraani 20(1):24-27, 2003

  247. Sundqvist C. Vuosi 2002 oli huima kilpakävelyvuosi. Urheiluveteraani 20(1):16, 2003

  248. Sundqvist C. Näin urheiltiin 50 vuotta sitten. Urheiluveteraani 20(1):20-21, 2003

  249. Sundqvist C. Valeri Brumel kuollut 27.1.2003. Urheiluveteraani 20(1):7, 2003

  250. Sundqvist C. Urheilijat vitsikkäällä tuulella. Urheiluveteraani 19(4):27-45, 2002

  251. Sundqvist C. Gail Devers aitoi uuden maailmanennätyksen! Urheiluveteraani 19(4):8-9, 2002

  252. Sundqvist C. Aimo Hiltunen 81-vuotias ennätysurheilija. Urheiluveteraani 19(4):10, 2002

  253. Sundqvist C. Liikuntalinkkejä. Urheiluveteraani 19(5):23-24, 2002

  254. Tarasti Lauri, Sundqvist Christer. Urheilun ja etiikan tulevaisuuden visioita. Urheiluveteraani 19(5):11, 2002

  255. Sundqvist C. Riitta Koski – monien ajatusten ja pitkien juoksumatkojen mainio tulkki. Urheiluveteraani 19(3):21-22, 2002

  256. Sundqvist Christer. Psykisk ohälsa : en annorlunda verklighet. Martha 98(4): 22-23, 2000

  257. Amador AG, Sundqvist C, Bartke A. Genetic determinants of coat color affects testicular steroidogenesis in the mink (Mustela vison). J Physiol Biochem 52(2): 83-88, 1996

  258. Sundqvist C. Reproduction and fertility in the mink. Animal Husb 46:3-8, 1992

  259. Sundqvist C. Bibliography with review on reproduction in the female mink. Bibl Reprod 53(4): C1-C8, 1989

  260. Sundqvist C, Amador AG, Bartke A. Reproduction and fertility in the mink (Mustela vision). J Reprod Fertil. 1989 Mar;85(2):413-441.

  261. Sundqvist C, Mayerhofer A, Hodges S. A radioimmunoassay program for Lotus 1-2-3. Comput Biol Med. 1989;19(2):145-150.

  262. Sundqvist C, Ellis LC, Bartke A. Reproductive endocrinology of the mink (Mustela vison). Endocr Rev. 1988 May;9(2):247-266.

  263. Sundqvist Christer. Male infertility in mink breeding. Väitöskirja. Åbo akademi. Department of Biology, 67 s., 1987

  264. Bertoft E, Mäentausta O, Sundqvist C, Lukola A. Comparison between radioimmunoassay and a time-resolved fluoroimmunoassay. Determination of total serum testosterone in male mink. Anim Reprod Sci 12:291-295, 1987

  265. Sundqvist C, Enkvist K. The use of LOTUS 1-2-3 in statistics. Comput Biol Med. 1987;17(6):395-399.

  266. Lukola A, Sundqvist C. Improved sperm counts in mink males treated with clomiphene citrate. J Endocrinol Invest 9:243-244, 1986

  267. Sundqvist C, Toppari J, Parvinen M, Fagerström R, Lukola A. Elimination of infertile male mink from breeding using sperm test, testicular palpation, testosterone test and fine-needle aspiration biopsy of the testis. Anim Reprod Sci 11: 295-305, 1986

  268. Sundqvist C, Lukola A, Parvinen M. Testicular aspiration biopsy in evaluation of fertility of mink (Mustela vison). J Reprod Fertil. 1986 Jul;77(2):531-535.

  269. Sundqvist C, Lukola A, Valtonen M. Reproduktionen hos importerade minkhanar. Finsk Pälstidskrift 54(12):222-223, 1986

  270. Sundqvist C, Sundqvist T. Some observations on semen quality in mink of different fur quality. Scientifur 10(3):117-118, 1986

  271. Sundqvist C. Morphometric studies on mink testicular tissue. Theriogenology 24(6):713-723, 1985

  272. Sundqvist C, Lukola A, Valtonen M. Reproductive capacity in male mink after long distance transportation in pregnant females. Andrologia. 1985 Nov-Dec;17(6):575-578.

  273. Sundqvist C, Lukola A. Nåltesten – en ny sterilitetstest för mink- och rävhanar. Finsk Pälstidskrift 53(12):676-678, 1985

  274. Sundqvist C, Lukola A, Valtonen M. Relationship between serum testosterone concentrations and fertility in male mink (Mustela vison). J Reprod Fertil. 1984 Mar;70(2):409-412.

  275. Sundqvist C. Sperm test – a useful tool in breeding work of mink. Scientifur 8(4):318-319, 1984

  276. Lukola A, Sundqvist C. Clomiphene citrate treatment for sterility in mink males. Scientifur 7(4): 38-43, 1983

  277. Sundqvist C, Gustafsson M. Sperm test – a useful tool in breeding work of mink. J Sci Agric Soc Finl 55:119-131, 1983

  278. Sundqvist C, Gustafsson M. Spermatesten tested. Skärgård 2:21-24, 1983

  279. Sundqvist C. Aktuell nordisk pälsdjursforskning. Skärgård 2:25-28, 1983

  280. Sundqvist C, Lukola A. Testosterontesten avslöjar sterila minkhanar. Skärgård 2:27-30, 1983

  281. Sundqvist C, Lukola A. Testosteron avslöjar minkhanens sterilitet. Finsk Pälstidskrift 51(10):524-526, 1985

  282. Sundqvist C. Minkkien siittiöistä, hedelmöityksestä ja spermatutkimuksesta. Turkistalous 51(1-2):42-44, 108-112, 1983

  283. Sundqvist C. Tre olika sätt att undersöka minkhanars avelskvalitet. Skärgård 1:34-38, 1982


Ravitsemus- ja terveysneuvonta